Gratitud

Gracias

La gratitud es un buen ejemplo de que la psicología positiva nos enseña mucho, nos puede guiar, y si sabemos leerla de forma adecuada, nos ayuda a ser más felices. Peterson y Seligman (2004) nos mostraron 24 fortalezas humanas y con ellas señalaron pequeños-grandes rasgos que casi no había sido identificados como importantes y que ahora se definen como fundamentales. Y hoy me quedo con una de esas fortalezas. La gratitud es un sentimiento de agradecimiento y alegría que surge…

Read More

En San Valentín regala alegría

La palabra alegría deriva del latín alicer o alecris, que significa “vivo y animado”. Es una emoción de las que explotan, que nos llena positividad. Los psicólogos dicen que es un sentimiento positivo que surge como respuesta a conseguir alguna meta deseada o cuando experimentamos la atenuación de un estado de malestar. Alegría es lo que sentimos cuando estamos con la persona que amamos. Así define Nathaniel Branden el amor, una respuesta emocional ante aquella persona que tenemos en muy…

Read More

Buena gente, gente feliz.

Si no fuera porque no creo en la suerte diría que soy una persona muy afortunada. Soy de esas personas a las que le encanta su trabajo, me gusta hablar en público sobre psicología, emociones y sexualidad y compartir momentos para debatir; disfruto muchísimo de escribir sobre relaciones de pareja y psicología positiva; pero sobre todo me encanta poder ayudar a personas en la consulta. Ponerme a trabajar con una persona o una pareja para juntos comprender mejor los problemas…

Read More

Las 24 fortalezas humanas

Una fortaleza es un rasgo, una característica psicológica que tienen las personas y que se presenta en situaciones distintas y se mantiene a lo largo del tiempo. En este sentido son rasgos estables pero que pueden entrenarse y mejorarse. Y para mejorarlos es necesario conocerlos y saber  cuál es el nivel en que tenemos en cada una de las fortalezas. Con ello podremos decidir que fortalezas van más con cada uno de nosotros, cuáles queremos fortalecer o cuáles no nos…

Read More

Avda. Isabel La Católica nº1d. Albacete.

 967 03 94 69 / 677 460 899