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Pasos para ser feliz. Demuéstrate que te quieres.

Pasos para ser feliz. Demuéstrate que te quieres. Los psicólogos hablamos mucho de la autoestima y lo hacemos porque es una parte fundamental en la felicidad, sin autoestima es muy difícil por no decir imposible que exista felicidad. La autoestima es todo lo que pensamos y sentimos sobre nosotros, todas esas ideas, percepciones o evaluaciones sobre “todo nuestro yo”. Y en “todo nuestro yo” incluimos todo, nuestra personalidad, nuestra manera de comportarnos, nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestros pensamientos, nuestras emociones…

Pasos para ser feliz: haz deporte, mantente activo

Pasos para ser feliz: haz deporte, mantente activo. Platón pensaba que el ser humano estaba compuesto por dos realidades muy distintas, el cuerpo y el ama. Esa idea ha continuado hasta nuestros días y se ha transformado en una dicotomía donde mucha gente concibe el cuerpo y la mente como dos cosas separadas. Sin embargo no somos dos en uno, no somos cuerpo por un lado y mente por otro. Somos uno, el cuerpo y la mente son lo mismo aunque…

Huele a Navidad

Ya huele a Naviad. Y que le voy a hacer si me gusta la Navidad. A veces creo que la Navidad tiene tantos detractores como gente que la espera con la ilusión de los niños en la Noche de Reyes. Y yo soy de los segundos, no me avergüenzo. Me gustan casi todas las tradiciones navideñas, me gustan la Nochebuena, la Nochevieja, el Día de los Inocentes, y los Reyes. Me gustan los árboles de Navidad y los belenes, las…

Carta a una mujer maltratada

Querida mujer: No puedo ni imaginar lo que estás sufriendo, la pena y la amargura que vives en lo más profundo de tu ser, los nervios y los miedos que tienes demasiadas veces, los dolores que inundan tu mente y tu cuerpo. He conocido a demasiadas mujeres maltratadas para no saber que es muy difícil ponerse en su lugar y para saber lo importante que, por lo menos, es intentarlo. Pero hoy te escribo esta carta para hablarte de algo muy…