La gratitud es un buen ejemplo de que la psicología positiva nos enseña mucho, nos puede guiar, y si sabemos leerla de forma adecuada, nos ayuda a ser más felices. Peterson y Seligman (2004) nos mostraron 24 fortalezas humanas y con ellas señalaron pequeños-grandes rasgos que casi no había sido identificados como importantes y que ahora se definen como fundamentales. Y hoy me quedo con una de esas fortalezas. La gratitud es un sentimiento de agradecimiento y alegría que surge…
¿Buscas la felicidad perdida? Quizás lo hayas aprendido hace mucho tiempo, quizás lo hayas creído siempre, quizás “la vida” te haya enseñado que lo que la vida te da, la vida de lo quita, y que igual que la felicidad viene, la felicidad se va, que no depende de ti. Pero no es verdad, la felicidad depende de ti, y lo más importante, si alguna vez has sido feliz, puedes volver a serlo y depende de ti. No pienses que…
¿Procrastinas tu vida? Este artículo va dirigido a ti, a ti que estás sufriendo por amor, que sientes que vas a morir de amor, que no se puede sufrir más. Según Piers Steel procrastinación no es dejar algo para después, muchas veces la prudencia, la paciencia o nuestras prioridades marcan dejar algo para después. La procrastinación, un término que se ha puesto de moda en la última década, se refiere a cuando dejamos para después algo y lo hacemos de…
¿En busca de la perfección? Conozco demasiadas personas que tiene un enemigo demasiado peligroso: su propio perfeccionismo. A veces parece que nuestros ojos detectan demasiado bien nuestras deficiencias o supuestas deficiencias. No es sólo que de un bonito traje nos fijemos en la mancha o de un escrito nos fijemos en el borrón, es que a partir de la visión de esa mancha, dejamos de ver el traje, ya no sabemos si es bonito o feo, ni siquiera de qué…