Día de la diversión en el trabajo. Aún recuerdo cuando un antiguo jefe le echó una pequeña bronca a unos compañeros por cantar en el trabajo (sin que nadie de fuera les viera). La recriminación no fue por no trabajar, por no prestar atención en el trabajo o por hacer algo mal. De hecho, mis compañeros eran buenos trabajadores y solo había aprovechado un micro-descanso para reírse un poco. Está claro que hay trabajos donde es más difícil divertirse en…
El Día Internacional de la Felicidad. ¿Qué puede haber más importante que la felicidad? No se me ocurre nada, absolutamente nada. La ONU reconoció que la búsqueda de la felicidad es un objetivo humano fundamental y por eso instauró el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad. El problema es que también reconoció la necesidad de que se aplique al crecimiento económico un enfoque más inclusivo, equitativo y equilibrado, que promueva el desarrollo sostenible, la erradicación de…
Pinta tu vida de colores. La vida está llena de cosas que no podemos controlar, unas veces nuestras circunstancias nos pueden ayudar a ser felices y otras nos pueden poner dificultades y piedras en nuestro camino. Y luego, además, somos como somos, no podemos ser más listos o más altos de lo que somos, hay rasgos de personalidad que son muy difíciles de cambiar y aptitudes que no son modificables. Según los últimos estudios la felicidad depende un 50% de…
Pasos para ser feliz. Demuéstrate que te quieres. Los psicólogos hablamos mucho de la autoestima y lo hacemos porque es una parte fundamental en la felicidad, sin autoestima es muy difícil por no decir imposible que exista felicidad. La autoestima es todo lo que pensamos y sentimos sobre nosotros, todas esas ideas, percepciones o evaluaciones sobre “todo nuestro yo”. Y en “todo nuestro yo” incluimos todo, nuestra personalidad, nuestra manera de comportarnos, nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestros pensamientos, nuestras emociones…