No recomiendo que lean este artículo las madres y abuelas de toda la vida que tienen mucho miedo a que sus hijas e hijos se queden solteros para toda la vida. Posiblemente no les convenza lo que digo en estas líneas y acabarán diciendo aquello de “sí, pero lo mejor es sentar la cabeza y echarse un novio (o novia)” y lo único que conseguirán es aumentar su miedo a la soltería. Y a los lectores de este blog les…
Que nadie crea que hay una rama de la psicología que se llama psicología negativa, por lo menos que yo conozca no existe con ese nombre. Otra discusión es si hasta hace poco tiempo toda la psicología era negativa, ya que los psicólogos casi nos dedicábamos exclusivamente a la psicopatología y a las enfermedades mentales. Lo único que parecía existir era la tristeza, la ansiedad, los miedos…, y estudiar como dejar de sufrir. Hoy quiero transcribir un párrafo de un…
¿El éxito del buen tiempo vivido o el fracaso del final? Muchas veces he oído aquello de “hemos fracasado en nuestra relación”. En el final de una relación todo es malo, todo es negro, todo es fracaso, o… ¿eso creen y sienten muchas personas? Que nos sintamos fracasados no quiere decir que seamos unos fracasados o que hayamos fracasado. A veces nuestras emociones nos juegan unas malas pasadas. Posiblemente todo venga de un problema muy sencillo, y es que un…
Martin Seligman distingue entre la felicidad duradera y la felicidad momentánea. La momentánea puede aumentarse fácilmente (por ejemplo, viendo una película, comiendo chocolate o recibiendo un masaje en la espalda) y además no está relacionada con la felicidad duradera. Es decir, uno puede tener numerosos estallidos de sentimientos positivos momentáneos, darse pequeñas alegrías de vez en cuando, y ser o no ser feliz. Ambos tipos de felicidad son auténticos placeres en una vida. Vamos a imaginarnos una tarta fantástica, preciosa,…